Ikuti irama yang sama seperti berjalan biasa, dengan lengan kanan ke depan dengan kaki kiri dantiang trekkingke depan, tetapi hujung tongkat tidak boleh melebihi bahagian depan badan, dan kemudian menolak ke tanah, dan tangan kiri berinteraksi dengan tangan kanan untuk melakukan pergerakan yang sama.
Cerun curam
Aksinya sama seperti berjalan normal, tetapi lengan harus ke depan dan posisi tiang trekking harus diletakkan di depan badan, dan tiang trekking harus digunakan untuk mendukung tubuh ke atas untuk mengurangi tekanan pada kaki .
Sekiranya perlu, dua tiang trekking dapat digunakan pada masa yang sama untuk melakukan aksi pendakian. Semasa menolak badan ke atas, telapak tangan boleh diletakkan di bahagian atas tiang untuk menguatkan daya tolak.
menuruni bukit
Kerana kekuatan hentaman yang agak besar,tiang trekkingperlu digunakan untuk mengurangkan beban pada kaki.
Kedudukan tiang trekking mesti diletakkan di depan badan, dan mesti berada di atas tanah sebelum kaki depan untuk mencapai kesan kekuatan perkongsian.
Pada masa yang sama, anda harus merasakan sejauh mana tiang trekking harus diletakkan untuk mencapai kesan mengurangkan tekanan pada kaki, dan tidak akan memperlambat kelajuan dan irama perjalanan yang asal. Sekiranya perlu, anda boleh menambah panjangtiang trekkingsesuai dengan perasaan peribadi anda.
