Cerun, cerun curam: tindakan adalah sama, tetapi lengan ke hadapan ke kedudukantiang trekkingdi hadapan badan, menggunakan kayu hiking untuk menyokong badan untuk mengurangkan tekanan kaki.
Ia perlu menggunakan duatiang trekkinguntuk melakukan aksi memanjat sambil menolak badan, dan tapak tangan boleh diletakkan di atas batang untuk menguatkan kuasa.
Menurun bukit: Oleh kerana daya hentaman yang besar, anda perlu menggunakantiang trekkinguntuk mengurangkan beban kaki.
Kedudukan clipstone mesti diletakkan di hadapan badan, dan ia adalah perlu untuk mencapai kesan kuasa daripada kaki depan.
Pada masa yang sama, saya perlu merasakan kedudukan yang panjang dalam diri sayatiang trekkinguntuk mencapai kesan memperlahankan tekanan kaki saya, dan saya tidak akan memperlahankan kelajuan dan irama larian. Apabila perlu, anda boleh memanjangkan panjang klip mengikut rasa individu.
